理由もなく体がだるい。眠りが浅い。手足が冷える。イライラしやすくなった気がする。
そんな不調を感じても、「年齢のせいだから仕方ない」と、そのままにしていませんか。
更年期の時期は、自律神経のバランスが揺らぎやすく、心と体の両方に変化が現れやすい時期です。今日は、そんな揺らぎにやさしく寄り添う「ハーブテント」について、詳しくご紹介します。
更年期とは、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に減っていく、閉経前後の約10年間を指します。一般的には45歳から55歳頃にあたるといわれていますが、体調の変化を感じる時期には個人差があります。
この時期は、ホルモンバランスの変化にともなって自律神経も乱れやすくなり、体だけでなく心にもさまざまな影響が現れます。
これらの症状は、「病気ではないけれど、なんとなく調子が悪い」という状態として現れることが多く、周囲に理解されにくいという悩みを抱える方も少なくありません。
自律神経には、活動時に働く「交感神経」と、休息時に働く「副交感神経」があります。本来はこの2つがバランスよく切り替わることで、体調が保たれています。
更年期はホルモンの変化にともなって、この切り替えがうまくいかなくなりやすい時期です。交感神経が優位な状態が続くと、常に体が緊張し、リラックスできない状態が続いてしまいます。これが、不眠や冷え、イライラといった不調の背景にあると考えられています。
だからこそ、意識的に副交感神経を優位にする時間、つまり「体をゆるめる時間」をつくることが大切になってきます。
ハーブテントは、数種類のハーブを煮出した蒸気を全身で浴びる、温活のためのケアです。専用のテント状の空間に座っていただき、蒸気に包まれながら深い呼吸を促すことで、心と体をゆるめる時間をつくります。
サロンでのケアに加えて、日々の生活の中でも温活を意識することができます。
Q. ハーブテントは初めてでも大丈夫ですか？
A. はい、初めての方も安心してお受けいただけます。体調やご希望に合わせて過ごし方をご案内します。
Q. どのくらいの頻度で受けるのがよいですか？
A. 体調や生活リズムによって異なりますので、カウンセリングの中でご相談しながら決めていただけます。
Q. 服装はどうすればよいですか？
A. 専用の服装をご用意していますので、手ぶらでお越しいただけます。
更年期の不調は、我慢して乗り越えるものではなく、上手に付き合っていくものです。「なんとなく不調だけれど、病院に行くほどでもない」と感じている方にこそ、ハーブテントのようなケアの時間を知っていただきたいと思います。
Beingでは、自律神経の乱れや更年期の不調、冷え、不眠にお悩みの方に向けて、ハーブテントによる温活ケアをご提供しています。心と体をゆるめる時間を、ぜひ体験してみてください。
