今日は、平成最後の日。
朝からNHKの「行く時代 来る時代」にクギ付けです😊
平成時代の変化に改めて驚きます。
今日、明日は世代をこえて家族でこの時間を共有したいですね❣️
変化、進化と言えば、、あのIVYニュースがデジタル化しました。
携帯では少し小さくなってしまい見にくいところもあるのですが、
美容情報を是非お見逃しなく❣️✨
5月号を少しご紹介。
✨タル子さんとハリ子さん✨
たるみが気になり始めたタル子さん
♡運動不足になると体内の酸素や血液が末端まで届きにくく、
肌のハリに必要なコラーゲンも不足しがち💦
特にコラーゲン生成に必要な有酸素運動が効果的。
♡紫外線対策
曇りや雨の日、室内で過ごす日も紫外線防止機能の高いものを選びましょう❗️
( 下地クリームの指数、SPF22 ・PA22 肌に優しくカバー力ある指数)
ハリ子さん？
♡甘いものが引き起こす原因の一つ「肌糖化」
血糖値上昇が低い食生活
朝食を抜かず、一日3食を心がけましょう！
♡血糖値をあげにくい食品を意識して
主食では白米やパンより玄米やお蕎麦
クッキーよりナッツ類
♡番外編
スマートフォンもたるみの原因になる⁉️
1ヶ月に一度I、VYニュースから抜粋し美容情報をお届けします💕